Body shaming là gì? Body shaming có tốt không? cách để không bị Body shaming

Nỗi xấu hổ về cơ thể là nỗi ám ảnh của nhiều người. Cả xã hội lên án và luôn tìm cách bảo vệ những nạn nhân của body shaming. Vì vậy, cụ thể, body shaming là gì?? Làm thế nào để không xấu hổ về cơ thể? Mayruaxemini.vn sẽ phân tích chi tiết trong bài viết, mời các bạn theo dõi!

body shaming là gì?

Nói một cách dễ hiểu, body shaming là một hình thức bôi nhọ ngoại hình của người khác thông qua các hành động như giễu cợt, coi thường, phán xét ác ý. Điều này khiến người khác cảm thấy tổn thương, khó chịu, coi thường bản thân và dần mất niềm tin vào cuộc sống.

Mặt khác, body shaming còn được biết đến là một thuật ngữ dùng để chỉ những suy nghĩ tự ti, coi thường ngoại hình của bản thân. Tình trạng này chủ yếu xuất hiện ở những người trẻ sống nội tâm, yếu đuối.

Hai loại body shaming phổ biến nhất là sử dụng ngôn ngữ nói và viết và sử dụng hình ảnh và video.

Nguyên nhân của body shaming là gì?

Ngoài định nghĩa, bạn cũng cần hiểu nguyên nhân của body shaming là gì! Theo phân tích của các chuyên gia tâm lý, hành động body shaming bao gồm nhiều yếu tố. Trong số đó, yếu tố ảnh hưởng lớn nhất là tiêu chuẩn xã hội.

Trong cuộc sống hiện đại này, hầu hết mọi người thường nhìn nhận người khác qua vẻ bề ngoài. Họ thường sử dụng ngôn ngữ xấu để nhận xét về cơ thể, làn da và khuôn mặt của người khác. Nhiều người cho rằng đây chỉ là một trò đùa, không có ác ý. Người khác lại cho rằng “góp ý chỉnh sửa, đẹp hơn vẫn có người không đồng tình”. Một số người thậm chí còn không nhận thức được rằng họ đang body shaming người khác.

Body shaming có tốt không?

Sự xấu hổ về cơ thể được các nhà tâm lý học so sánh với cách giết người không dao. Bởi lẽ, nó để lại nhiều hậu quả nặng nề cho những nạn nhân của body shaming. Một số tác động đáng chú ý bao gồm:

• Ở mức độ mềm: Nạn nhân của body shaming cảm thấy khó chịu, bị tổn thương bởi những lời phán xét, coi thường và chế nhạo.

• Mức độ trung bình: Người mắc chứng Body Shaming sẽ bắt đầu có những cảm xúc tiêu cực, khó chịu, hồi hộp khi nghe ai đó nói về mình. Thậm chí, họ còn có những hành động quá khích như gây gổ, đánh nhau.

• mức độ nghiêm trọng: Nạn nhân sẽ bắt đầu mặc cảm, bị mọi người ghẻ lạnh. Dần dần, họ rơi vào trầm cảm và không ít lần tự làm tổn thương mình. Tệ nhất là có một số người cảm thấy không thể chịu đựng được nữa và tìm đến cái chết.

Một số trường hợp cá biệt khác body shaming tìm đến các biện pháp làm đẹp tiêu cực để thay đổi ngoại hình. Chẳng hạn như bí mật phẫu thuật thẩm mỹ, kem trộn, uống thuốc giảm cân cấp tốc… Điều này càng khiến họ bị ảnh hưởng nhiều hơn về sức khỏe và chi phí tài chính.

Làm thế nào để không xấu hổ về cơ thể?

Làm thế nào để không xấu hổ về cơ thể cũng là một vấn đề mà bạn phải tích cực tìm hiểu. Bởi chỉ khi bạn thực sự hiểu Body shaming nghĩa là gì và cách đối phó với nó, bạn mới không dễ rơi vào những tình huống mệt mỏi về tinh thần và thể chất.

3 mẹo tránh body shaming được các chuyên gia tâm lý hướng dẫn là:

• Nhận ra rằng “không ai là hoàn hảo”

Bạn biết đấy, thế giới có hàng triệu người. Không phải ai cũng hoàn hảo, ai cũng có khuyết điểm. Có thể cá nhân người vừa chỉ trích bạn cũng đang tự ti về điều gì đó trên cơ thể họ.

Vì thế, thay vì tốn thời gian lo lắng và tủi thân, hãy tự tin thể hiện vẻ đẹp của mình nhé!

• Luôn kỷ luật, chăm sóc bản thân thật tốt

Mọi khuyết điểm trên cơ thể bạn như béo phì, da xấu, mặt mụn… đều có thể khắc phục được. Vì vậy, hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân thật tốt. Hàng ngày nên ăn uống thanh đạm, giàu dinh dưỡng và giảm lượng đường. Cùng với đó, hãy kết hợp tập luyện thể thao và đọc thêm sách.

Thỉnh thoảng hãy cho phép bản thân đắm chìm trong những bản nhạc hay hoặc ra ngoài chơi game cùng bạn bè nhé!

Sự xấu hổ về cơ thể chính xác là một vấn đề xã hội cần phải lên án. Vì vậy, khi bạn bị hắt hủi hoặc bắt gặp nạn nhân của sự xấu hổ về cơ thể, đừng im lặng và bỏ đi! Hãy dũng cảm lên tiếng và bày tỏ cảm xúc của mình. Không ai có quyền phán xét hay áp đặt bất kỳ tiêu chuẩn nào lên cá nhân bạn. Mọi lời nói xúc phạm người khác cần bị pháp luật lên án và trừng trị.

Hiện nay, pháp luật Việt Nam cũng đã quy định các hình phạt đối với hành vi sàm sỡ cơ thể. Mức phạt có thể lên tới 30 triệu đồng, phạt tù 7 năm và bồi thường 14,9 triệu đồng, tùy theo mức độ body shaming. Vì vậy, đừng ngần ngại, hãy đấu tranh và lên án để góp phần xóa bỏ nỗi xấu hổ về cơ thể!

kết luận

Khi tìm kiếm từ viết tắt Body shaming là gì, người ta thường thấy câu trả lời là BDSM. Tuy nhiên, đây là một cụm từ viết tắt trong tiếng Việt. Nếu xét nghĩa tiếng Anh thì 4 từ viết tắt này có nghĩa khác nhau!

Được sinh ra và sống trên cõi đời này đã là một món quà vô giá. Do đó, đừng quên đánh giá cao bản thân và sự hiện diện của những người xung quanh bạn. Hãy chuẩn bị thật tốt kiến ​​thức body shaming là gì và tuyệt đối không làm tổn thương người khác nhé!